食卓にあるものを知ろう
山羊乳チーズ
カロリーと栄養成分
山羊乳製、生乳製
286
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物1.1 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 286 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 1.1 g 0%
- 脂質 23 g 30%
- 飽和脂肪酸 18 g 88%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 526 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.9 mg 69%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 21%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 80.2 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 122 mg 9%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 14.5 mg 3%
- リン 233 mg 19%
- カリウム 156 mg 3%
- 亜鉛 0.62 mg 6%
- セレン 10.5 µg 19%
- ヨウ素 40 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 19 g | 1.1 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 9.3 g | 0.6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 28 g | 1.7 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 37 g | 2.2 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 46 g | 2.8 g | 58 g |
山羊乳チーズについてのよくある質問
山羊乳チーズの100 gには何カロリーありますか？
山羊乳チーズの100 gには286 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は1.1 g、脂質は23 gです。
山羊乳チーズの50 gには何カロリーありますか？
山羊乳チーズの50 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は0.6 g、脂質は12 gです。
山羊乳チーズの150 gには何カロリーありますか？
山羊乳チーズの150 gには429 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は1.7 g、脂質は35 gです。
山羊乳チーズの200 gには何カロリーありますか？
山羊乳チーズの200 gには572 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は2.2 g、脂質は47 gです。
山羊乳チーズの250 gには何カロリーありますか？
山羊乳チーズの250 gには715 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は2.8 g、脂質は58 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12807 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
