食卓にあるものを知ろう
タイ
カロリーと栄養成分
ロースト/焼き
148
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
脂質5.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 148 kcal —
- たんぱく質 24 g 47%
- 脂質 5.9 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 71 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.59 mg 1%
- ビタミンD 5.7 µg 29%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 17.2 µg 4%
- ビタミンB12 2.4 µg 99%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.2 mg 1%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 420 mg 9%
- 亜鉛 0.48 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | – | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | – | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | – | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | – | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | – | 15 g |
タイについてのよくある質問
タイの100 gには何カロリーありますか？
タイの100 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は–、脂質は5.9 gです。
タイの50 gには何カロリーありますか？
タイの50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は–、脂質は3 gです。
タイの150 gには何カロリーありますか？
タイの150 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は–、脂質は8.9 gです。
タイの200 gには何カロリーありますか？
タイの200 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は–、脂質は12 gです。
タイの250 gには何カロリーありますか？
タイの250 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は–、脂質は15 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 27031 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
