食卓にあるものを知ろう
タイ
カロリーと栄養成分
生、養殖
129
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
脂質5.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 129 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 脂質 5.1 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 51.5 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4.9 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 3.1 µg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.4 mg 46%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 3.2 µg 132%
ミネラル
- カルシウム 2.3 mg 0%
- 鉄 0.39 mg 2%
- マグネシウム 30.7 mg 7%
- リン 248 mg 20%
- カリウム 458 mg 10%
- 亜鉛 0.41 mg 4%
- セレン 3.7 µg 7%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | – | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | – | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 31 g | – | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 42 g | – | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 52 g | – | 13 g |
タイについてのよくある質問
タイの100 gには何カロリーありますか？
タイの100 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は–、脂質は5.1 gです。
タイの50 gには何カロリーありますか？
タイの50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は–、脂質は2.6 gです。
タイの150 gには何カロリーありますか？
タイの150 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は–、脂質は7.7 gです。
タイの200 gには何カロリーありますか？
タイの200 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は–、脂質は10 gです。
タイの250 gには何カロリーありますか？
タイの250 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は–、脂質は13 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26088 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
