食卓にあるものを知ろう
ガーキン 生
カロリーと栄養成分
生
12
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物1.8 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 12 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 1.8 g 1%
- 脂質 0.1 g 0%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 11 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23 µg 3%
- ビタミンC 11 mg 12%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 28 mg 2%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.1 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.5 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 1.5 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 2 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 2.5 g | 4.5 g | 0.3 g |
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ガーキン 生についてのよくある質問
ガーキン 生の100 gには何カロリーありますか？
ガーキン 生の100 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.1 gです。
ガーキン 生の50 gには何カロリーありますか？
ガーキン 生の50 gには6 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は0.9 g、脂質は0.1 gです。
ガーキン 生の150 gには何カロリーありますか？
ガーキン 生の150 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は2.7 g、脂質は0.2 gです。
ガーキン 生の200 gには何カロリーありますか？
ガーキン 生の200 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.2 gです。
ガーキン 生の250 gには何カロリーありますか？
ガーキン 生の250 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は4.5 g、脂質は0.3 gです。
出典：CoFID (UK) 13-245 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
