食卓にあるものを知ろう
ガーキン
カロリーと栄養成分
酢漬け、水切り済み
14
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物2.6 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 14 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 2.6 g 1%
- 脂質 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 690 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 22 mg 2%
- カリウム 110 mg 2%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.1 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.9 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.5 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1.4 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1.8 g | 5.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2.3 g | 6.5 g | 0.3 g |
似た食品
ガーキンについてのよくある質問
ガーキンの100 gには何カロリーありますか？
ガーキンの100 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は2.6 g、脂質は0.1 gです。
ガーキンの50 gには何カロリーありますか？
ガーキンの50 gには7 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.3 g、脂質は0.1 gです。
ガーキンの150 gには何カロリーありますか？
ガーキンの150 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は3.9 g、脂質は0.2 gです。
ガーキンの200 gには何カロリーありますか？
ガーキンの200 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は5.2 g、脂質は0.2 gです。
ガーキンの250 gには何カロリーありますか？
ガーキンの250 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は6.5 g、脂質は0.3 gです。
出典：CoFID (UK) 13-246 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
