食卓にあるものを知ろう
ガーキン
カロリーと栄養成分
酢漬け
16
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 16 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 0.8 g 0%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 689 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 30.8 µg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 42.8 µg 36%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.5 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 65 mg 5%
- 鉄 0.25 mg 1%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 26 mg 2%
- カリウム 120 mg 3%
- 亜鉛 0.13 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.06 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.1 g | 0.8 g | – |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 0.4 g | – |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.6 g | 1.2 g | – |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.1 g | 1.6 g | – |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.7 g | 2 g | – |
ガーキンについてのよくある質問
ガーキンの100 gには何カロリーありますか？
ガーキンの100 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は0.8 g、脂質は–です。
ガーキンの50 gには何カロリーありますか？
ガーキンの50 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は0.4 g、脂質は–です。
ガーキンの150 gには何カロリーありますか？
ガーキンの150 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は1.2 g、脂質は–です。
ガーキンの200 gには何カロリーありますか？
ガーキンの200 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は1.6 g、脂質は–です。
ガーキンの250 gには何カロリーありますか？
ガーキンの250 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は2 g、脂質は–です。
出典：ANSES–Ciqual (France) 11004 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
