食卓にあるものを知ろう
Gefilte fish
カロリーと栄養成分
82
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物8.3 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 82 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 8.3 g 3%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 453 mg 20%
- コレステロール 28 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.33 mg 2%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 1.1 µg 45%
- コリン 40.7 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.68 mg 4%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 183 mg 15%
- カリウム 171 mg 4%
- 亜鉛 0.28 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- セレン 15.4 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 10 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 1食分 | 250 g | 205 | 26 g | 21 g | 1 g |
| 2食分 | 500 g | 410 | 52 g | 42 g | 2.1 g |
| ½食分 | 125 g | 103 | 13 g | 10 g | 0.5 g |
| 3食分 | 750 g | 615 | 78 g | 63 g | 3.1 g |
| 4食分 | 1000 g | 820 | 104 g | 83 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5.2 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 16 g | 13 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 21 g | 17 g | 0.8 g |
Gefilte fishについてのよくある質問
Gefilte fishの100 gには何カロリーありますか？
Gefilte fishの100 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は8.3 g、脂質は0.4 gです。
Gefilte fishの1食分 (250 g)には何カロリーありますか？
Gefilte fishの1食分 (250 g)には205 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は21 g、脂質は1 gです。
Gefilte fishの2食分 (500 g)には何カロリーありますか？
Gefilte fishの2食分 (500 g)には410 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は42 g、脂質は2.1 gです。
Gefilte fishの½食分 (125 g)には何カロリーありますか？
Gefilte fishの½食分 (125 g)には103 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は10 g、脂質は0.5 gです。
Gefilte fishの3食分 (750 g)には何カロリーありますか？
Gefilte fishの3食分 (750 g)には615 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は63 g、脂質は3.1 gです。
Gefilte fishの4食分 (1000 g)には何カロリーありますか？
Gefilte fishの4食分 (1000 g)には820 kcalが含まれ、たんぱく質は104 g、炭水化物は83 g、脂質は4.1 gです。
Gefilte fishの50 gには何カロリーありますか？
Gefilte fishの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は4.2 g、脂質は0.2 gです。
Gefilte fishの150 gには何カロリーありますか？
Gefilte fishの150 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は13 g、脂質は0.6 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27250060 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
