食卓にあるものを知ろう
ガスパチョ
カロリーと栄養成分
冷製、包装済み
40
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物3.2 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 40 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 3.2 g 1%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 293 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンK 52.6 µg 44%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.56 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.09 mg 2%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.11 mg 1%
- マグネシウム 8.9 mg 2%
- リン 25 mg 2%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.06 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.8 g | 3.2 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.4 g | 1.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1.2 g | 4.8 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.6 g | 6.4 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 101 | 2 g | 8 g | 5.8 g |
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ガスパチョについてのよくある質問
ガスパチョの100 gには何カロリーありますか？
ガスパチョの100 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は3.2 g、脂質は2.3 gです。
ガスパチョの50 gには何カロリーありますか？
ガスパチョの50 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は1.6 g、脂質は1.2 gです。
ガスパチョの150 gには何カロリーありますか？
ガスパチョの150 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は4.8 g、脂質は3.5 gです。
ガスパチョの200 gには何カロリーありますか？
ガスパチョの200 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は6.4 g、脂質は4.7 gです。
ガスパチョの250 gには何カロリーありますか？
ガスパチョの250 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は8 g、脂質は5.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25967 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
