食卓にあるものを知ろう
エミュのランプ全体
カロリーと栄養成分
生
112
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 112 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 90 mg 4%
- コレステロール 85 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.36 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.46 mg 35%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.5 mg 47%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.7 mg 55%
- ビタミンB6 0.64 mg 38%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 2.2 µg 93%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 5 mg 28%
- マグネシウム 40 mg 10%
- リン 236 mg 19%
- カリウム 330 mg 7%
- 亜鉛 3.6 mg 33%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 32.5 µg 59%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 1.6 g |
| 1食分 | 85 g | 95 | 19 g | 0 g | 1.4 g |
| 2食分 | 170 g | 190 | 39 g | 0 g | 2.8 g |
| ½食分 | 42.5 g | 48 | 9.7 g | 0 g | 0.7 g |
| 3食分 | 255 g | 286 | 58 g | 0 g | 4.2 g |
| 4食分 | 340 g | 381 | 78 g | 0 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 46 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 57 g | 0 g | 4.1 g |
エミュのランプ全体についてのよくある質問
エミュのランプ全体の100 gには何カロリーありますか？
エミュのランプ全体の100 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
エミュのランプ全体の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
エミュのランプ全体の1食分 (85 g)には95 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
エミュのランプ全体の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
エミュのランプ全体の2食分 (170 g)には190 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
エミュのランプ全体の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
エミュのランプ全体の½食分 (42.5 g)には48 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
エミュのランプ全体の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
エミュのランプ全体の3食分 (255 g)には286 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
エミュのランプ全体の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
エミュのランプ全体の4食分 (340 g)には381 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
エミュのランプ全体の50 gには何カロリーありますか？
エミュのランプ全体の50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
エミュのランプ全体の150 gには何カロリーありますか？
エミュのランプ全体の150 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 174479 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
