食卓にあるものを知ろう
フライヤーロースターターキー
カロリーと栄養成分
肉および皮、調理済み、ロースト
172
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質5.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 172 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.7 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 66 mg 3%
- コレステロール 105 mg 35%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 0.8 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.37 µg 15%
- コリン 69.7 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 198 mg 16%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 33.8 µg 61%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 5.7 g |
| 1食分 | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 4.9 g |
| 2食分 | 170 g | 292 | 48 g | 0 g | 9.7 g |
| ½食分 | 42.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3食分 | 255 g | 439 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4食分 | 340 g | 585 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 71 g | 0 g | 14 g |
フライヤーロースターターキーについてのよくある質問
フライヤーロースターターキーの100 gには何カロリーありますか？
フライヤーロースターターキーの100 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
フライヤーロースターターキーの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
フライヤーロースターターキーの1食分 (85 g)には146 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。
フライヤーロースターターキーの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
フライヤーロースターターキーの2食分 (170 g)には292 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は9.7 gです。
フライヤーロースターターキーの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
フライヤーロースターターキーの½食分 (42.5 g)には73 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
フライヤーロースターターキーの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
フライヤーロースターターキーの3食分 (255 g)には439 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
フライヤーロースターターキーの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
フライヤーロースターターキーの4食分 (340 g)には585 kcalが含まれ、たんぱく質は96 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
フライヤーロースターターキーの50 gには何カロリーありますか？
フライヤーロースターターキーの50 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
フライヤーロースターターキーの150 gには何カロリーありますか？
フライヤーロースターターキーの150 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 171095 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
