食卓にあるものを知ろう

エミュのランプ全体

カロリーと栄養成分

加熱調理、焼いた

168
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物0 g
脂質2.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 168 kcal —
  • たんぱく質 34 g 67%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 2.7 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 110 mg 5%
  • コレステロール 129 mg 43%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 3 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンE 0.26 mg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.43 mg 36%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.65 mg 50%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 10.6 mg 66%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 3.6 mg 73%
  • ビタミンB6 0.99 mg 58%
  • 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
  • ビタミンB12 2.2 µg 92%

ミネラル

  • カルシウム 7 mg 1%
  • 鉄 6.9 mg 38%
  • マグネシウム 34 mg 8%
  • リン 323 mg 26%
  • カリウム 324 mg 7%
  • 亜鉛 4.3 mg 39%
  • 銅 0.29 mg 32%
  • マンガン 0.04 mg 2%
  • セレン 52.1 µg 95%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g16834 g0 g2.7 g
1食分85 g14329 g0 g2.3 g
2食分170 g28657 g0 g4.6 g
½食分42.5 g7114 g0 g1.1 g
3食分255 g42886 g0 g6.8 g
4食分340 g571115 g0 g9.1 g
50 g50 g8417 g0 g1.3 g
150 g150 g25251 g0 g4 g
200 g200 g33667 g0 g5.4 g
250 g250 g42084 g0 g6.7 g

エミュのランプ全体についてのよくある質問

エミュのランプ全体の100 gには何カロリーありますか？

エミュのランプ全体の100 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。

エミュのランプ全体の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

エミュのランプ全体の1食分 (85 g)には143 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。

エミュのランプ全体の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

エミュのランプ全体の2食分 (170 g)には286 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。

エミュのランプ全体の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

エミュのランプ全体の½食分 (42.5 g)には71 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。

エミュのランプ全体の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

エミュのランプ全体の3食分 (255 g)には428 kcalが含まれ、たんぱく質は86 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。

エミュのランプ全体の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

エミュのランプ全体の4食分 (340 g)には571 kcalが含まれ、たんぱく質は115 g、炭水化物は0 g、脂質は9.1 gです。

エミュのランプ全体の50 gには何カロリーありますか？

エミュのランプ全体の50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。

エミュのランプ全体の150 gには何カロリーありますか？

エミュのランプ全体の150 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。

出典：USDA FoodData Central 172834 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準