食卓にあるものを知ろう
フルーツクッキー
カロリーと栄養成分
フィリング、市販
408
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物65 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 408 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 65 g 24%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 5.8 g 29%
- 食物繊維 2.4 g 8%
- 糖類 27 g —
- ナトリウム 256 mg 11%
- コレステロール 3.2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 17.8 µg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 78.7 µg 20%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 14.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 18.7 mg 1%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 22.6 mg 5%
- リン 87.5 mg 7%
- カリウム 161 mg 3%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.13 mg 15%
- マンガン 0.41 mg 18%
- セレン 3.2 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 4.5 g | 65 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 2.3 g | 33 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 613 | 6.8 g | 98 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 817 | 9.1 g | 131 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1021 | 11 g | 163 g | 33 g |
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フルーツクッキーについてのよくある質問
フルーツクッキーの100 gには何カロリーありますか？
フルーツクッキーの100 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は65 g、脂質は13 gです。
フルーツクッキーの50 gには何カロリーありますか？
フルーツクッキーの50 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は33 g、脂質は6.6 gです。
フルーツクッキーの150 gには何カロリーありますか？
フルーツクッキーの150 gには613 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は98 g、脂質は20 gです。
フルーツクッキーの200 gには何カロリーありますか？
フルーツクッキーの200 gには817 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は131 g、脂質は27 gです。
フルーツクッキーの250 gには何カロリーありますか？
フルーツクッキーの250 gには1021 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は163 g、脂質は33 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7867 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
