食卓にあるものを知ろう
Cheese, ricotta, from cows' milk
カロリーと栄養成分
168
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物3.3 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 168 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 3.3 g 1%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 7.7 g 39%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 168 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 121 µg 13%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.76 µg 32%
ミネラル
- カルシウム 195 mg 15%
- 鉄 0 mg 0%
- リン 131 mg 10%
- カリウム 120 mg 3%
- 亜鉛 0.93 mg 8%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 13 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 10 g | 3.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 5.2 g | 1.7 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 16 g | 5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 21 g | 6.6 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 26 g | 8.3 g | 32 g |
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Cheese, ricotta, from cows' milkについてのよくある質問
Cheese, ricotta, from cows' milkの100 gには何カロリーありますか？
Cheese, ricotta, from cows' milkの100 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は3.3 g、脂質は13 gです。
Cheese, ricotta, from cows' milkの50 gには何カロリーありますか？
Cheese, ricotta, from cows' milkの50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は1.7 g、脂質は6.4 gです。
Cheese, ricotta, from cows' milkの150 gには何カロリーありますか？
Cheese, ricotta, from cows' milkの150 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は5 g、脂質は19 gです。
Cheese, ricotta, from cows' milkの200 gには何カロリーありますか？
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Cheese, ricotta, from cows' milkの250 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は8.3 g、脂質は32 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) F1093 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
