食卓にあるものを知ろう
Cheese, haloumi, from cows' milk
カロリーと栄養成分
323
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物1.5 g
脂質27 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 323 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 1.5 g 1%
- 脂質 27 g 34%
- 飽和脂肪酸 15 g 75%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 960 mg 42%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 336 µg 37%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.39 mg 30%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
ミネラル
- カルシウム 640 mg 49%
- 鉄 0 mg 0%
- リン 410 mg 33%
- カリウム 75 mg 2%
- 亜鉛 3 mg 27%
- セレン 7.8 µg 14%
- ヨウ素 5.1 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 20 g | 1.5 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 10 g | 0.8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 30 g | 2.3 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 40 g | 3 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 50 g | 3.8 g | 66 g |
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Cheese, haloumi, from cows' milkについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) F1091 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
