食卓にあるものを知ろう
フライドレッドビーンズ
カロリーと栄養成分
赤、缶詰
144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物11 g
脂質6.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 144 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 6.9 g 9%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 4.7 g 17%
- ナトリウム 375 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.64 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 3%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 91 mg 7%
- カリウム 310 mg 7%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 3.5 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5 g | 11 g | 6.9 g |
| 1食分 | 233 g | 336 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 2食分 | 466 g | 671 | 23 g | 50 g | 32 g |
| ½食分 | 116.5 g | 168 | 5.8 g | 13 g | 8.1 g |
| 3食分 | 699 g | 1007 | 35 g | 75 g | 48 g |
| 4食分 | 932 g | 1342 | 47 g | 100 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.5 g | 5.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7.5 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 10 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 13 g | 27 g | 17 g |
フライドレッドビーンズについてのよくある質問
フライドレッドビーンズの100 gには何カロリーありますか？
フライドレッドビーンズの100 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は11 g、脂質は6.9 gです。
フライドレッドビーンズの1食分 (233 g)には何カロリーありますか？
フライドレッドビーンズの1食分 (233 g)には336 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は25 g、脂質は16 gです。
フライドレッドビーンズの2食分 (466 g)には何カロリーありますか？
フライドレッドビーンズの2食分 (466 g)には671 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は50 g、脂質は32 gです。
フライドレッドビーンズの½食分 (116.5 g)には何カロリーありますか？
フライドレッドビーンズの½食分 (116.5 g)には168 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は13 g、脂質は8.1 gです。
フライドレッドビーンズの3食分 (699 g)には何カロリーありますか？
フライドレッドビーンズの3食分 (699 g)には1007 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は75 g、脂質は48 gです。
フライドレッドビーンズの4食分 (932 g)には何カロリーありますか？
フライドレッドビーンズの4食分 (932 g)には1342 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は100 g、脂質は65 gです。
フライドレッドビーンズの50 gには何カロリーありますか？
フライドレッドビーンズの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は5.4 g、脂質は3.5 gです。
フライドレッドビーンズの150 gには何カロリーありますか？
フライドレッドビーンズの150 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は16 g、脂質は10 gです。
出典：USDA FoodData Central 172466 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
