食卓にあるものを知ろう
皮付きフライドチキン
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライ用、肉と皮、調理済み、揚げ物、衣付き
289
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物9.1 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 289 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 9.1 g 3%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 292 mg 13%
- コレステロール 87 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.89 mg 18%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
- コリン 63.5 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 155 mg 12%
- カリウム 185 mg 4%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.06 mg 2%
- セレン 25.5 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 23 g | 9.1 g | 17 g |
| 1食分 | 85 g | 246 | 19 g | 7.8 g | 15 g |
| 2食分 | 170 g | 491 | 38 g | 16 g | 30 g |
| ½食分 | 42.5 g | 123 | 9.6 g | 3.9 g | 7.4 g |
| 3食分 | 255 g | 737 | 58 g | 23 g | 44 g |
| 4食分 | 340 g | 983 | 77 g | 31 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 4.6 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 45 g | 18 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 56 g | 23 g | 43 g |
皮付きフライドチキンについてのよくある質問
皮付きフライドチキンの100 gには何カロリーありますか？
皮付きフライドチキンの100 gには289 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は9.1 g、脂質は17 gです。
皮付きフライドチキンの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
皮付きフライドチキンの1食分 (85 g)には246 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は7.8 g、脂質は15 gです。
皮付きフライドチキンの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
皮付きフライドチキンの2食分 (170 g)には491 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は16 g、脂質は30 gです。
皮付きフライドチキンの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
皮付きフライドチキンの½食分 (42.5 g)には123 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は3.9 g、脂質は7.4 gです。
皮付きフライドチキンの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
皮付きフライドチキンの3食分 (255 g)には737 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は23 g、脂質は44 gです。
皮付きフライドチキンの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
皮付きフライドチキンの4食分 (340 g)には983 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は31 g、脂質は59 gです。
皮付きフライドチキンの50 gには何カロリーありますか？
皮付きフライドチキンの50 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4.6 g、脂質は8.7 gです。
皮付きフライドチキンの150 gには何カロリーありますか？
皮付きフライドチキンの150 gには434 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は14 g、脂質は26 gです。
出典：USDA FoodData Central 171448 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
