食卓にあるものを知ろう

鶏首肉唐揚げ 皮付き

カロリーと栄養成分

ブロイラーまたはフライ用, 首肉, 肉と皮, 加熱調理, 唐揚げ, 衣付き

330
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物8.7 g
脂質24 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 330 kcal —
  • たんぱく質 20 g 40%
  • 炭水化物 8.7 g 3%
  • 脂質 24 g 30%
  • 飽和脂肪酸 6.2 g 31%
  • ナトリウム 276 mg 12%
  • コレステロール 91 mg 30%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 51 µg 6%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.5 mg 28%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.84 mg 17%
  • ビタミンB6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
  • ビタミンB12 0.24 µg 10%

ミネラル

  • カルシウム 31 mg 2%
  • 鉄 2.2 mg 12%
  • マグネシウム 16 mg 4%
  • リン 115 mg 9%
  • カリウム 151 mg 3%
  • 亜鉛 2.5 mg 23%
  • 銅 0.11 mg 13%
  • マンガン 0.07 mg 3%
  • セレン 21.3 µg 39%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g33020 g8.7 g24 g
1食分16 g533.2 g1.4 g3.8 g
2食分32 g1066.3 g2.8 g7.5 g
½食分8 g261.6 g0.7 g1.9 g
3食分48 g1589.5 g4.2 g11 g
4食分64 g21113 g5.6 g15 g
50 g50 g1659.9 g4.4 g12 g
150 g150 g49530 g13 g35 g
200 g200 g66040 g17 g47 g
250 g250 g82550 g22 g59 g

鶏首肉唐揚げ 皮付きについてのよくある質問

鶏首肉唐揚げ 皮付きの100 gには何カロリーありますか？

鶏首肉唐揚げ 皮付きの100 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は8.7 g、脂質は24 gです。

鶏首肉唐揚げ 皮付きの1食分 (16 g)には何カロリーありますか？

鶏首肉唐揚げ 皮付きの1食分 (16 g)には53 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は1.4 g、脂質は3.8 gです。

鶏首肉唐揚げ 皮付きの2食分 (32 g)には何カロリーありますか？

鶏首肉唐揚げ 皮付きの2食分 (32 g)には106 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は2.8 g、脂質は7.5 gです。

鶏首肉唐揚げ 皮付きの½食分 (8 g)には何カロリーありますか？

鶏首肉唐揚げ 皮付きの½食分 (8 g)には26 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は0.7 g、脂質は1.9 gです。

鶏首肉唐揚げ 皮付きの3食分 (48 g)には何カロリーありますか？

鶏首肉唐揚げ 皮付きの3食分 (48 g)には158 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は4.2 g、脂質は11 gです。

鶏首肉唐揚げ 皮付きの4食分 (64 g)には何カロリーありますか？

鶏首肉唐揚げ 皮付きの4食分 (64 g)には211 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は5.6 g、脂質は15 gです。

鶏首肉唐揚げ 皮付きの50 gには何カロリーありますか？

鶏首肉唐揚げ 皮付きの50 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は4.4 g、脂質は12 gです。

鶏首肉唐揚げ 皮付きの150 gには何カロリーありますか？

鶏首肉唐揚げ 皮付きの150 gには495 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は13 g、脂質は35 gです。

出典：USDA FoodData Central 173620 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準