食卓にあるものを知ろう
鶏首肉の唐揚げ
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライ用, 首肉, 肉のみ, 加熱調理, 唐揚げ
229
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物1.8 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 229 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 1.8 g 1%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 99 mg 4%
- コレステロール 105 mg 35%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 49 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 23%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 41 mg 3%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 135 mg 11%
- カリウム 213 mg 5%
- 亜鉛 4.2 mg 39%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 20.5 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 1.8 g | 12 g |
| 1食分 | 7 g | 16 | 1.9 g | 0.1 g | 0.8 g |
| 2食分 | 14 g | 32 | 3.8 g | 0.2 g | 1.7 g |
| ½食分 | 3.5 g | 8 | 0.9 g | 0.1 g | 0.4 g |
| 3食分 | 21 g | 48 | 5.6 g | 0.4 g | 2.5 g |
| 4食分 | 28 g | 64 | 7.5 g | 0.5 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0.9 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 40 g | 2.7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 54 g | 3.5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 67 g | 4.4 g | 30 g |
鶏首肉の唐揚げについてのよくある質問
鶏首肉の唐揚げの100 gには何カロリーありますか？
鶏首肉の唐揚げの100 gには229 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は1.8 g、脂質は12 gです。
鶏首肉の唐揚げの1食分 (7 g)には何カロリーありますか？
鶏首肉の唐揚げの1食分 (7 g)には16 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0.8 gです。
鶏首肉の唐揚げの2食分 (14 g)には何カロリーありますか？
鶏首肉の唐揚げの2食分 (14 g)には32 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は0.2 g、脂質は1.7 gです。
鶏首肉の唐揚げの½食分 (3.5 g)には何カロリーありますか？
鶏首肉の唐揚げの½食分 (3.5 g)には8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0.4 gです。
鶏首肉の唐揚げの3食分 (21 g)には何カロリーありますか？
鶏首肉の唐揚げの3食分 (21 g)には48 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は0.4 g、脂質は2.5 gです。
鶏首肉の唐揚げの4食分 (28 g)には何カロリーありますか？
鶏首肉の唐揚げの4食分 (28 g)には64 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は0.5 g、脂質は3.3 gです。
鶏首肉の唐揚げの50 gには何カロリーありますか？
鶏首肉の唐揚げの50 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.9 g、脂質は5.9 gです。
鶏首肉の唐揚げの150 gには何カロリーありますか？
鶏首肉の唐揚げの150 gには344 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は2.7 g、脂質は18 gです。
出典：USDA FoodData Central 172383 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
