食卓にあるものを知ろう
フライドチキン
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライ用鶏肉、肉のみ、調理済、揚物
219
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物1.6 g
脂質9.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 219 kcal —
- たんぱく質 31 g 61%
- 炭水化物 1.6 g 1%
- 脂質 9.1 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 91 mg 4%
- コレステロール 94 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- ビタミンK 2.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.7 mg 60%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 23%
- ビタミンB6 0.48 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.34 µg 14%
- コリン 91.2 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 205 mg 16%
- カリウム 257 mg 5%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 24.5 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 31 g | 1.6 g | 9.1 g |
| 1食分 | 140 g | 307 | 43 g | 2.2 g | 13 g |
| 2食分 | 280 g | 613 | 86 g | 4.5 g | 26 g |
| ½食分 | 70 g | 153 | 21 g | 1.1 g | 6.4 g |
| 3食分 | 420 g | 920 | 128 g | 6.7 g | 38 g |
| 4食分 | 560 g | 1226 | 171 g | 8.9 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0.8 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 46 g | 2.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 61 g | 3.2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 76 g | 4 g | 23 g |
フライドチキンについてのよくある質問
フライドチキンの100 gには何カロリーありますか？
フライドチキンの100 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は1.6 g、脂質は9.1 gです。
フライドチキンの1食分 (140 g)には何カロリーありますか？
フライドチキンの1食分 (140 g)には307 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は2.2 g、脂質は13 gです。
フライドチキンの2食分 (280 g)には何カロリーありますか？
フライドチキンの2食分 (280 g)には613 kcalが含まれ、たんぱく質は86 g、炭水化物は4.5 g、脂質は26 gです。
フライドチキンの½食分 (70 g)には何カロリーありますか？
フライドチキンの½食分 (70 g)には153 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は1.1 g、脂質は6.4 gです。
フライドチキンの3食分 (420 g)には何カロリーありますか？
フライドチキンの3食分 (420 g)には920 kcalが含まれ、たんぱく質は128 g、炭水化物は6.7 g、脂質は38 gです。
フライドチキンの4食分 (560 g)には何カロリーありますか？
フライドチキンの4食分 (560 g)には1226 kcalが含まれ、たんぱく質は171 g、炭水化物は8.9 g、脂質は51 gです。
フライドチキンの50 gには何カロリーありますか？
フライドチキンの50 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0.8 g、脂質は4.6 gです。
フライドチキンの150 gには何カロリーありますか？
フライドチキンの150 gには329 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は2.4 g、脂質は14 gです。
出典：USDA FoodData Central 171053 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
