食卓にあるものを知ろう
鶏の背肉の唐揚げ
カロリーと栄養成分
ブロイラー、背肉、肉と皮、衣をつけて揚げたもの
331
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物10 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 331 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 5.8 g 29%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- ナトリウム 317 mg 14%
- コレステロール 88 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 36 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.8 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 0.26 µg 11%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 137 mg 11%
- カリウム 180 mg 4%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 29 µg 53%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 22 g | 10 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 33 g | 15 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 44 g | 20 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 55 g | 25 g | 55 g |
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鶏の背肉の唐揚げについてのよくある質問
鶏の背肉の唐揚げの100 gには何カロリーありますか？
鶏の背肉の唐揚げの100 gには331 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は10 g、脂質は22 gです。
鶏の背肉の唐揚げの50 gには何カロリーありますか？
鶏の背肉の唐揚げの50 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は5 g、脂質は11 gです。
鶏の背肉の唐揚げの150 gには何カロリーありますか？
鶏の背肉の唐揚げの150 gには497 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は15 g、脂質は33 gです。
鶏の背肉の唐揚げの200 gには何カロリーありますか？
鶏の背肉の唐揚げの200 gには662 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は20 g、脂質は44 gです。
鶏の背肉の唐揚げの250 gには何カロリーありますか？
鶏の背肉の唐揚げの250 gには828 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は25 g、脂質は55 gです。
出典：Canadian Nutrient File 598 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
