食卓にあるものを知ろう
鶏背肉の小麦粉揚げ
カロリーと栄養成分
ブロイラー、背肉、肉と皮、小麦粉をまぶしたもの、揚げ
331
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物6.3 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 331 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 6.3 g 2%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 5.6 g 28%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- ナトリウム 90 mg 4%
- コレステロール 89 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 37 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.79 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.3 mg 46%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 166 mg 13%
- カリウム 226 mg 5%
- 亜鉛 2.5 mg 22%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 23.7 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 28 g | 6.3 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 14 g | 3.2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 42 g | 9.5 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 56 g | 13 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 70 g | 16 g | 52 g |
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鶏背肉の小麦粉揚げについてのよくある質問
鶏背肉の小麦粉揚げの100 gには何カロリーありますか？
鶏背肉の小麦粉揚げの100 gには331 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は6.3 g、脂質は21 gです。
鶏背肉の小麦粉揚げの50 gには何カロリーありますか？
鶏背肉の小麦粉揚げの50 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は3.2 g、脂質は10 gです。
鶏背肉の小麦粉揚げの150 gには何カロリーありますか？
鶏背肉の小麦粉揚げの150 gには497 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は9.5 g、脂質は31 gです。
鶏背肉の小麦粉揚げの200 gには何カロリーありますか？
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鶏背肉の小麦粉揚げの250 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 599 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
