食卓にあるものを知ろう
皮付きフライドチキン
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライ用、肉と皮、調理済み、揚げ物、小麦粉付き
269
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物3.1 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 269 kcal —
- たんぱく質 29 g 57%
- 炭水化物 3.1 g 1%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 20%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 84 mg 4%
- コレステロール 90 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9 mg 56%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.31 µg 13%
- コリン 79.8 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 191 mg 15%
- カリウム 234 mg 5%
- 亜鉛 2 mg 19%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 21.7 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 29 g | 3.1 g | 15 g |
| 1食分 | 85 g | 229 | 24 g | 2.6 g | 13 g |
| 2食分 | 170 g | 457 | 49 g | 5.2 g | 25 g |
| ½食分 | 42.5 g | 114 | 12 g | 1.3 g | 6.3 g |
| 3食分 | 255 g | 686 | 73 g | 7.8 g | 38 g |
| 4食分 | 340 g | 915 | 97 g | 10 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 1.5 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 43 g | 4.6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 57 g | 6.1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 71 g | 7.6 g | 37 g |
皮付きフライドチキンについてのよくある質問
皮付きフライドチキンの100 gには何カロリーありますか？
皮付きフライドチキンの100 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は3.1 g、脂質は15 gです。
皮付きフライドチキンの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
皮付きフライドチキンの1食分 (85 g)には229 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は2.6 g、脂質は13 gです。
皮付きフライドチキンの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
皮付きフライドチキンの2食分 (170 g)には457 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は5.2 g、脂質は25 gです。
皮付きフライドチキンの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
皮付きフライドチキンの½食分 (42.5 g)には114 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1.3 g、脂質は6.3 gです。
皮付きフライドチキンの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
皮付きフライドチキンの3食分 (255 g)には686 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は7.8 g、脂質は38 gです。
皮付きフライドチキンの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
皮付きフライドチキンの4食分 (340 g)には915 kcalが含まれ、たんぱく質は97 g、炭水化物は10 g、脂質は51 gです。
皮付きフライドチキンの50 gには何カロリーありますか？
皮付きフライドチキンの50 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は1.5 g、脂質は7.5 gです。
皮付きフライドチキンの150 gには何カロリーありますか？
皮付きフライドチキンの150 gには404 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は4.6 g、脂質は22 gです。
出典：USDA FoodData Central 171449 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
