食卓にあるものを知ろう
フレッシュヤギミルクチーズ
カロリーと栄養成分
フレッシュ、ヤギミルク製
194
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物2.5 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 194 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 11 g 53%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 377 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 128 µg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.4 mg 31%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.59 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.25 mg 5%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 47 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 170 mg 13%
- 鉄 0.26 mg 1%
- マグネシウム 11.9 mg 3%
- リン 157 mg 13%
- カリウム 159 mg 3%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- セレン 6 µg 11%
- ヨウ素 29.5 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 12 g | 2.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 1.3 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 18 g | 3.8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 24 g | 5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 30 g | 6.3 g | 38 g |
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フレッシュヤギミルクチーズについてのよくある質問
フレッシュヤギミルクチーズの100 gには何カロリーありますか？
フレッシュヤギミルクチーズの100 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は2.5 g、脂質は15 gです。
フレッシュヤギミルクチーズの50 gには何カロリーありますか？
フレッシュヤギミルクチーズの50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は1.3 g、脂質は7.6 gです。
フレッシュヤギミルクチーズの150 gには何カロリーありますか？
フレッシュヤギミルクチーズの150 gには291 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は3.8 g、脂質は23 gです。
フレッシュヤギミルクチーズの200 gには何カロリーありますか？
フレッシュヤギミルクチーズの200 gには388 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は5 g、脂質は30 gです。
フレッシュヤギミルクチーズの250 gには何カロリーありますか？
フレッシュヤギミルクチーズの250 gには485 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は6.3 g、脂質は38 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12805 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
