食卓にあるものを知ろう
フランスパンロール
カロリーと栄養成分
フランス風
277
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.6 g
炭水化物47 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 277 kcal —
- たんぱく質 8.6 g 17%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 4.3 g 6%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 574 mg 25%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- ビタミンK 1.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.52 mg 44%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 113 µg 28%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 14.8 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 91 mg 7%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 84 mg 7%
- カリウム 114 mg 2%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.56 mg 24%
- セレン 27.9 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8.6 g | 47 g | 4.3 g |
| 1食分 | 28.4 g | 79 | 2.4 g | 13 g | 1.2 g |
| 2食分 | 56.7 g | 157 | 4.9 g | 27 g | 2.4 g |
| ½食分 | 14.2 g | 39 | 1.2 g | 6.7 g | 0.6 g |
| 3食分 | 85.1 g | 236 | 7.3 g | 40 g | 3.7 g |
| 4食分 | 113.4 g | 314 | 9.8 g | 53 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.3 g | 24 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 71 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 17 g | 94 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 118 g | 11 g |
フランスパンロールについてのよくある質問
フランスパンロールの100 gには何カロリーありますか？
フランスパンロールの100 gには277 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は47 g、脂質は4.3 gです。
フランスパンロールの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
フランスパンロールの1食分 (28.4 g)には79 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は13 g、脂質は1.2 gです。
フランスパンロールの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
フランスパンロールの2食分 (56.7 g)には157 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は27 g、脂質は2.4 gです。
フランスパンロールの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
フランスパンロールの½食分 (14.2 g)には39 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は6.7 g、脂質は0.6 gです。
フランスパンロールの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
フランスパンロールの3食分 (85.1 g)には236 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は40 g、脂質は3.7 gです。
フランスパンロールの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
フランスパンロールの4食分 (113.4 g)には314 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は53 g、脂質は4.9 gです。
フランスパンロールの50 gには何カロリーありますか？
フランスパンロールの50 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は24 g、脂質は2.2 gです。
フランスパンロールの150 gには何カロリーありますか？
フランスパンロールの150 gには416 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は71 g、脂質は6.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 172795 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
