食卓にあるものを知ろう
フランスパンまたはヴィエナブレッド
カロリーと栄養成分
サワードウを含む
272
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物50 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 272 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 50 g 18%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 4.6 g —
- ナトリウム 602 mg 26%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- ビタミンK 0.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.71 mg 59%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.43 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.46 mg 9%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 123 µg 31%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 52 mg 4%
- 鉄 3.9 mg 22%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 105 mg 8%
- カリウム 117 mg 2%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.58 mg 25%
- セレン 28.6 µg 52%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 50 g | 2.4 g |
| 1食分 | 28.4 g | 77 | 3 g | 14 g | 0.7 g |
| 2食分 | 56.7 g | 154 | 6.1 g | 28 g | 1.4 g |
| ½食分 | 14.2 g | 39 | 1.5 g | 7 g | 0.3 g |
| 3食分 | 85.1 g | 231 | 9.1 g | 42 g | 2.1 g |
| 4食分 | 113.4 g | 308 | 12 g | 56 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.4 g | 25 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 16 g | 75 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 99 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 27 g | 124 g | 6.1 g |
フランスパンまたはヴィエナブレッドについてのよくある質問
フランスパンまたはヴィエナブレッドの100 gには何カロリーありますか？
フランスパンまたはヴィエナブレッドの100 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は50 g、脂質は2.4 gです。
フランスパンまたはヴィエナブレッドの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
フランスパンまたはヴィエナブレッドの1食分 (28.4 g)には77 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は14 g、脂質は0.7 gです。
フランスパンまたはヴィエナブレッドの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
フランスパンまたはヴィエナブレッドの2食分 (56.7 g)には154 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は28 g、脂質は1.4 gです。
フランスパンまたはヴィエナブレッドの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
フランスパンまたはヴィエナブレッドの½食分 (14.2 g)には39 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は7 g、脂質は0.3 gです。
フランスパンまたはヴィエナブレッドの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
フランスパンまたはヴィエナブレッドの3食分 (85.1 g)には231 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は42 g、脂質は2.1 gです。
フランスパンまたはヴィエナブレッドの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
フランスパンまたはヴィエナブレッドの4食分 (113.4 g)には308 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は56 g、脂質は2.7 gです。
フランスパンまたはヴィエナブレッドの50 gには何カロリーありますか？
フランスパンまたはヴィエナブレッドの50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は25 g、脂質は1.2 gです。
フランスパンまたはヴィエナブレッドの150 gには何カロリーありますか？
フランスパンまたはヴィエナブレッドの150 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は75 g、脂質は3.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 172675 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
