食卓にあるものを知ろう
フランスパンまたはウィーンパン
カロリーと栄養成分
サワードウも、トースト
319
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物59 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 319 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 59 g 21%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 720 mg 31%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- ビタミンK 0.5 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.43 mg 36%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.37 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.62 mg 12%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 140 µg 35%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 17.5 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 47 mg 4%
- 鉄 3.9 mg 22%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 126 mg 10%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.57 mg 25%
- セレン 29.7 µg 54%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 13 g | 59 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 6.5 g | 29 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 20 g | 88 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 26 g | 118 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 33 g | 147 g | 5.4 g |
フランスパンまたはウィーンパンについてのよくある質問
フランスパンまたはウィーンパンの100 gには何カロリーありますか？
フランスパンまたはウィーンパンの100 gには319 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は59 g、脂質は2.1 gです。
フランスパンまたはウィーンパンの50 gには何カロリーありますか？
フランスパンまたはウィーンパンの50 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は29 g、脂質は1.1 gです。
フランスパンまたはウィーンパンの150 gには何カロリーありますか？
フランスパンまたはウィーンパンの150 gには479 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は88 g、脂質は3.2 gです。
フランスパンまたはウィーンパンの200 gには何カロリーありますか？
フランスパンまたはウィーンパンの200 gには638 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は118 g、脂質は4.3 gです。
フランスパンまたはウィーンパンの250 gには何カロリーありますか？
フランスパンまたはウィーンパンの250 gには798 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は147 g、脂質は5.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3697 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
