食卓にあるものを知ろう
フレンチクルーラー
カロリーと栄養成分
グレイズ
412
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物58 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 412 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 58 g 21%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 4.7 g 23%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 35 g —
- ナトリウム 345 mg 15%
- コレステロール 11 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- ビタミンK 8 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 42 µg 11%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
- コリン 29.1 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 123 mg 10%
- カリウム 78 mg 2%
- 亜鉛 0.26 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.22 mg 9%
- セレン 2.2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3.1 g | 58 g | 18 g |
| 1食分 | 28.4 g | 117 | 0.9 g | 17 g | 5.2 g |
| 2食分 | 56.7 g | 234 | 1.8 g | 33 g | 10 g |
| ½食分 | 14.2 g | 58 | 0.4 g | 8.3 g | 2.6 g |
| 3食分 | 85.1 g | 350 | 2.6 g | 50 g | 16 g |
| 4食分 | 113.4 g | 467 | 3.5 g | 66 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1.6 g | 29 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 4.7 g | 88 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 6.2 g | 117 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 7.8 g | 146 g | 46 g |
フレンチクルーラーについてのよくある質問
フレンチクルーラーの100 gには何カロリーありますか？
フレンチクルーラーの100 gには412 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は58 g、脂質は18 gです。
フレンチクルーラーの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
フレンチクルーラーの1食分 (28.4 g)には117 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は17 g、脂質は5.2 gです。
フレンチクルーラーの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
フレンチクルーラーの2食分 (56.7 g)には234 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は33 g、脂質は10 gです。
フレンチクルーラーの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
フレンチクルーラーの½食分 (14.2 g)には58 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は8.3 g、脂質は2.6 gです。
フレンチクルーラーの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
フレンチクルーラーの3食分 (85.1 g)には350 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は50 g、脂質は16 gです。
フレンチクルーラーの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
フレンチクルーラーの4食分 (113.4 g)には467 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は66 g、脂質は21 gです。
フレンチクルーラーの50 gには何カロリーありますか？
フレンチクルーラーの50 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は29 g、脂質は9.2 gです。
フレンチクルーラーの150 gには何カロリーありますか？
フレンチクルーラーの150 gには618 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は88 g、脂質は28 gです。
出典：USDA FoodData Central 172756 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
