食卓にあるものを知ろう
味付け白米＆ワイルドライスミックス
カロリーと栄養成分
未調理
142
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物25 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 142 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 443 mg 19%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- ビタミンK 0.5 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.38 mg 8%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 68 µg 17%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 39.9 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 73 mg 6%
- カリウム 113 mg 2%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.35 mg 15%
- セレン 4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3.5 g | 26 g | 2.6 g |
| 1食分 | 191 g | 271 | 6.7 g | 49 g | 4.9 g |
| 2食分 | 382 g | 542 | 13 g | 97 g | 9.8 g |
| ½食分 | 95.5 g | 136 | 3.3 g | 24 g | 2.5 g |
| 3食分 | 573 g | 814 | 20 g | 146 g | 15 g |
| 4食分 | 764 g | 1085 | 27 g | 195 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.7 g | 13 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5.2 g | 38 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7 g | 51 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 8.7 g | 64 g | 6.4 g |
味付け白米＆ワイルドライスミックスについてのよくある質問
味付け白米＆ワイルドライスミックスの100 gには何カロリーありますか？
味付け白米＆ワイルドライスミックスの100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は26 g、脂質は2.6 gです。
味付け白米＆ワイルドライスミックスの1食分 (191 g)には何カロリーありますか？
味付け白米＆ワイルドライスミックスの1食分 (191 g)には271 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は49 g、脂質は4.9 gです。
味付け白米＆ワイルドライスミックスの2食分 (382 g)には何カロリーありますか？
味付け白米＆ワイルドライスミックスの2食分 (382 g)には542 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は97 g、脂質は9.8 gです。
味付け白米＆ワイルドライスミックスの½食分 (95.5 g)には何カロリーありますか？
味付け白米＆ワイルドライスミックスの½食分 (95.5 g)には136 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は24 g、脂質は2.5 gです。
味付け白米＆ワイルドライスミックスの3食分 (573 g)には何カロリーありますか？
味付け白米＆ワイルドライスミックスの3食分 (573 g)には814 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は146 g、脂質は15 gです。
味付け白米＆ワイルドライスミックスの4食分 (764 g)には何カロリーありますか？
味付け白米＆ワイルドライスミックスの4食分 (764 g)には1085 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は195 g、脂質は20 gです。
味付け白米＆ワイルドライスミックスの50 gには何カロリーありますか？
味付け白米＆ワイルドライスミックスの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は13 g、脂質は1.3 gです。
味付け白米＆ワイルドライスミックスの150 gには何カロリーありますか？
味付け白米＆ワイルドライスミックスの150 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は38 g、脂質は3.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 168964 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
