食卓にあるものを知ろう
魚型味付けクラッカー
カロリーと栄養成分
463
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物63 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 463 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 970 mg 42%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 3.7 mg 25%
- ビタミンK 27.7 µg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.81 mg 68%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.51 mg 40%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.66 mg 13%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 153 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 83 mg 6%
- 鉄 4.6 mg 25%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 167 mg 13%
- カリウム 224 mg 5%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.13 mg 15%
- マンガン 0.57 mg 25%
- セレン 4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 463 | 10 g | 63 g | 18 g |
| 1食分 | 5.2 g | 24 | 0.5 g | 3.3 g | 0.9 g |
| 2食分 | 10.4 g | 48 | 1.1 g | 6.5 g | 1.8 g |
| ½食分 | 2.6 g | 12 | 0.3 g | 1.6 g | 0.5 g |
| 3食分 | 15.6 g | 72 | 1.6 g | 9.8 g | 2.8 g |
| 4食分 | 20.8 g | 96 | 2.1 g | 13 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 5.1 g | 31 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 695 | 15 g | 94 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 926 | 20 g | 125 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1158 | 25 g | 156 g | 44 g |
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魚型味付けクラッカーについてのよくある質問
魚型味付けクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
魚型味付けクラッカーの100 gには463 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は63 g、脂質は18 gです。
魚型味付けクラッカーの1食分 (5.2 g)には何カロリーありますか？
魚型味付けクラッカーの1食分 (5.2 g)には24 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は3.3 g、脂質は0.9 gです。
魚型味付けクラッカーの2食分 (10.4 g)には何カロリーありますか？
魚型味付けクラッカーの2食分 (10.4 g)には48 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は6.5 g、脂質は1.8 gです。
魚型味付けクラッカーの½食分 (2.6 g)には何カロリーありますか？
魚型味付けクラッカーの½食分 (2.6 g)には12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は1.6 g、脂質は0.5 gです。
魚型味付けクラッカーの3食分 (15.6 g)には何カロリーありますか？
魚型味付けクラッカーの3食分 (15.6 g)には72 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は9.8 g、脂質は2.8 gです。
魚型味付けクラッカーの4食分 (20.8 g)には何カロリーありますか？
魚型味付けクラッカーの4食分 (20.8 g)には96 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は13 g、脂質は3.7 gです。
魚型味付けクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
魚型味付けクラッカーの50 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は31 g、脂質は8.9 gです。
魚型味付けクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
魚型味付けクラッカーの150 gには695 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は94 g、脂質は27 gです。
出典：USDA FoodData Central 174098 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
