食卓にあるものを知ろう
小麦ととうもろこしのトルティーヤ
カロリーと栄養成分
焼き/揚げ用、小麦粉ととうもろこし
276
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.3 g
炭水化物42 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 276 kcal —
- たんぱく質 9.3 g 19%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 3.6 g 13%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 509 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.33 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 73.2 µg 18%
ミネラル
- カルシウム 156 mg 12%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 34.1 mg 8%
- リン 227 mg 18%
- カリウム 286 mg 6%
- 亜鉛 0.98 mg 9%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.36 mg 16%
- セレン 11.8 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 9.3 g | 42 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.7 g | 21 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 14 g | 63 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 19 g | 84 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 23 g | 105 g | 16 g |
小麦ととうもろこしのトルティーヤについてのよくある質問
小麦ととうもろこしのトルティーヤの100 gには何カロリーありますか？
小麦ととうもろこしのトルティーヤの100 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は42 g、脂質は6.4 gです。
小麦ととうもろこしのトルティーヤの50 gには何カロリーありますか？
小麦ととうもろこしのトルティーヤの50 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は21 g、脂質は3.2 gです。
小麦ととうもろこしのトルティーヤの150 gには何カロリーありますか？
小麦ととうもろこしのトルティーヤの150 gには414 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は63 g、脂質は9.5 gです。
小麦ととうもろこしのトルティーヤの200 gには何カロリーありますか？
小麦ととうもろこしのトルティーヤの200 gには552 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は84 g、脂質は13 gです。
小麦ととうもろこしのトルティーヤの250 gには何カロリーありますか？
小麦ととうもろこしのトルティーヤの250 gには690 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は105 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7921 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
