食卓にあるものを知ろう
魚介類のパイ包み
カロリーと栄養成分
包装済み、調理用
260
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.6 g
炭水化物28 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 260 kcal —
- たんぱく質 6.6 g 13%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 9.7 g 49%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 4.3 g —
- ナトリウム 406 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 109 µg 12%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 2.5 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- ビタミンB12 0.77 µg 32%
ミネラル
- カルシウム 39.4 mg 3%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 20.4 mg 5%
- リン 66 mg 5%
- カリウム 212 mg 5%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 13 µg 24%
- ヨウ素 50 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 6.6 g | 28 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3.3 g | 14 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 9.8 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 13 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 16 g | 70 g | 33 g |
魚介類のパイ包みについてのよくある質問
魚介類のパイ包みの100 gには何カロリーありますか？
魚介類のパイ包みの100 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は28 g、脂質は13 gです。
魚介類のパイ包みの50 gには何カロリーありますか？
魚介類のパイ包みの50 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は14 g、脂質は6.5 gです。
魚介類のパイ包みの150 gには何カロリーありますか？
魚介類のパイ包みの150 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は42 g、脂質は20 gです。
魚介類のパイ包みの200 gには何カロリーありますか？
魚介類のパイ包みの200 gには520 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は56 g、脂質は26 gです。
魚介類のパイ包みの250 gには何カロリーありますか？
魚介類のパイ包みの250 gには650 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は70 g、脂質は33 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25151 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
