食卓にあるものを知ろう
魚の串焼き
カロリーと栄養成分
127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0.9 g
脂質5.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0.9 g 0%
- 脂質 5.7 g 7%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 223 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23.4 µg 3%
- ビタミンC 6.3 mg 7%
- ビタミンD 1.4 µg 7%
- ビタミンE 1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 2 µg 85%
ミネラル
- カルシウム 26.5 mg 2%
- 鉄 0.72 mg 4%
- マグネシウム 28.4 mg 7%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 320 mg 7%
- 亜鉛 0.25 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 11.7 µg 21%
- ヨウ素 65.5 µg 44%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 0.9 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9 g | 0.4 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 27 g | 1.3 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 36 g | 1.7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 45 g | 2.2 g | 14 g |
魚の串焼きについてのよくある質問
魚の串焼きの100 gには何カロリーありますか？
魚の串焼きの100 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0.9 g、脂質は5.7 gです。
魚の串焼きの50 gには何カロリーありますか？
魚の串焼きの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は0.4 g、脂質は2.9 gです。
魚の串焼きの150 gには何カロリーありますか？
魚の串焼きの150 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は1.3 g、脂質は8.6 gです。
魚の串焼きの200 gには何カロリーありますか？
魚の串焼きの200 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は1.7 g、脂質は11 gです。
魚の串焼きの250 gには何カロリーありますか？
魚の串焼きの250 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は2.2 g、脂質は14 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25539 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
