食卓にあるものを知ろう
ファイバー1 シリアル
カロリーと栄養成分
即食, ジェネラル・ミルズ
344
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物35 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 344 kcal —
- たんぱく質 8.9 g 18%
- 炭水化物 35 g 13%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 45 g 159%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 439 mg 19%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.91 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.9 mg 68%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 1 mg 61%
- 葉酸（ビタミンB9） 144 µg 36%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 396 mg 30%
- 鉄 13.3 mg 74%
- マグネシウム 84 mg 20%
- リン 231 mg 18%
- カリウム 345 mg 7%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.33 mg 37%
- マンガン 2.3 mg 100%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 8.9 g | 35 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4.4 g | 18 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 13 g | 53 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 18 g | 70 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 22 g | 88 g | 6.7 g |
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ファイバー1 シリアルについてのよくある質問
ファイバー1 シリアルの100 gには何カロリーありますか？
ファイバー1 シリアルの100 gには344 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は35 g、脂質は2.7 gです。
ファイバー1 シリアルの50 gには何カロリーありますか？
ファイバー1 シリアルの50 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は18 g、脂質は1.3 gです。
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ファイバー1 シリアルの150 gには516 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は53 g、脂質は4 gです。
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ファイバー1 シリアルの250 gには何カロリーありますか？
ファイバー1 シリアルの250 gには860 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は88 g、脂質は6.7 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1263 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
