食卓にあるものを知ろう
エウラコン
カロリーと栄養成分
生
118
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物0 g
脂質6.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 118 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.2 g 8%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
- コレステロール 55 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 16.5 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 50 mg 4%
- 鉄 0.9 mg 5%
- リン 253 mg 20%
- カリウム 286 mg 6%
- 銅 0.3 mg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 15 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 7.3 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 22 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 37 g | 0 g | 16 g |
エウラコンについてのよくある質問
エウラコンの100 gには何カロリーありますか？
エウラコンの100 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
エウラコンの50 gには何カロリーありますか？
エウラコンの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
エウラコンの150 gには何カロリーありますか？
エウラコンの150 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。
エウラコンの200 gには何カロリーありますか？
エウラコンの200 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
エウラコンの250 gには何カロリーありますか？
エウラコンの250 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3241 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
