食卓にあるものを知ろう
エルクのモモ肉
カロリーと栄養成分
赤身のみ、調理済み、グリル
156
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 156 kcal —
- たんぱく質 31 g 62%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 51 mg 2%
- コレステロール 78 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.46 mg 35%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.2 mg 45%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.47 mg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 4.1 mg 23%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 266 mg 21%
- カリウム 392 mg 8%
- 亜鉛 5.6 mg 51%
- 銅 0.22 mg 25%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 10.6 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 31 g | 0 g | 2.6 g |
| 1食分 | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 2.2 g |
| 2食分 | 170 g | 265 | 53 g | 0 g | 4.5 g |
| ½食分 | 42.5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1.1 g |
| 3食分 | 255 g | 398 | 79 g | 0 g | 6.7 g |
| 4食分 | 340 g | 530 | 105 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 46 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 62 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 77 g | 0 g | 6.6 g |
エルクのモモ肉についてのよくある質問
エルクのモモ肉の100 gには何カロリーありますか？
エルクのモモ肉の100 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
エルクのモモ肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
エルクのモモ肉の1食分 (85 g)には133 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
エルクのモモ肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
エルクのモモ肉の2食分 (170 g)には265 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
エルクのモモ肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
エルクのモモ肉の½食分 (42.5 g)には66 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
エルクのモモ肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
エルクのモモ肉の3食分 (255 g)には398 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。
エルクのモモ肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
エルクのモモ肉の4食分 (340 g)には530 kcalが含まれ、たんぱく質は105 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。
エルクのモモ肉の50 gには何カロリーありますか？
エルクのモモ肉の50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
エルクのモモ肉の150 gには何カロリーありますか？
エルクのモモ肉の150 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
出典：USDA FoodData Central 174428 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
