食卓にあるものを知ろう
Eggplant and meat casserole
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 96 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 3.2 g 1%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 176 mg 8%
- コレステロール 54 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31 µg 3%
- ビタミンC 4.5 mg 5%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- ビタミンK 21.1 µg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- ビタミンB6 0.13 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.59 µg 25%
- コリン 42.6 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 57 mg 4%
- 鉄 0.85 mg 5%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 91 mg 7%
- カリウム 224 mg 5%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 7.7 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7.1 g | 3.2 g | 5.5 g |
| 1食分 | 915 g | 878 | 65 g | 29 g | 51 g |
| 2食分 | 1830 g | 1757 | 130 g | 58 g | 101 g |
| ½食分 | 457.5 g | 439 | 33 g | 15 g | 25 g |
| 3食分 | 2745 g | 2635 | 195 g | 87 g | 152 g |
| 4食分 | 3660 g | 3514 | 260 g | 116 g | 202 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.6 g | 1.6 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 4.8 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 6.3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 7.9 g | 14 g |
Eggplant and meat casseroleについてのよくある質問
Eggplant and meat casseroleの100 gには何カロリーありますか？
Eggplant and meat casseroleの100 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は3.2 g、脂質は5.5 gです。
Eggplant and meat casseroleの1食分 (915 g)には何カロリーありますか？
Eggplant and meat casseroleの1食分 (915 g)には878 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は29 g、脂質は51 gです。
Eggplant and meat casseroleの2食分 (1830 g)には何カロリーありますか？
Eggplant and meat casseroleの2食分 (1830 g)には1757 kcalが含まれ、たんぱく質は130 g、炭水化物は58 g、脂質は101 gです。
Eggplant and meat casseroleの½食分 (457.5 g)には何カロリーありますか？
Eggplant and meat casseroleの½食分 (457.5 g)には439 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は15 g、脂質は25 gです。
Eggplant and meat casseroleの3食分 (2745 g)には何カロリーありますか？
Eggplant and meat casseroleの3食分 (2745 g)には2635 kcalが含まれ、たんぱく質は195 g、炭水化物は87 g、脂質は152 gです。
Eggplant and meat casseroleの4食分 (3660 g)には何カロリーありますか？
Eggplant and meat casseroleの4食分 (3660 g)には3514 kcalが含まれ、たんぱく質は260 g、炭水化物は116 g、脂質は202 gです。
Eggplant and meat casseroleの50 gには何カロリーありますか？
Eggplant and meat casseroleの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は1.6 g、脂質は2.8 gです。
Eggplant and meat casseroleの150 gには何カロリーありますか？
Eggplant and meat casseroleの150 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4.8 g、脂質は8.3 gです。
出典：FNDDS (USDA) 77316600 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
