食卓にあるものを知ろう
Egg roll, meatless
カロリーと栄養成分
270
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.6 g
炭水化物28 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 270 kcal —
- たんぱく質 5.6 g 11%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 5.6 g —
- ナトリウム 463 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 46 µg 5%
- ビタミンC 6.3 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.1 mg 14%
- ビタミンK 44.8 µg 37%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 67 µg 17%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 13.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 47 mg 4%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 68 mg 5%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 10.5 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 5.6 g | 28 g | 14 g |
| 1食分 | 13 g | 35 | 0.7 g | 3.6 g | 1.8 g |
| 2食分 | 26 g | 70 | 1.5 g | 7.2 g | 3.7 g |
| ½食分 | 6.5 g | 18 | 0.4 g | 1.8 g | 0.9 g |
| 3食分 | 39 g | 105 | 2.2 g | 11 g | 5.5 g |
| 4食分 | 52 g | 140 | 2.9 g | 14 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 2.8 g | 14 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 8.4 g | 42 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 11 g | 55 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 14 g | 69 g | 35 g |
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Egg roll, meatlessについてのよくある質問
Egg roll, meatlessの100 gには何カロリーありますか？
Egg roll, meatlessの100 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は28 g、脂質は14 gです。
Egg roll, meatlessの1食分 (13 g)には何カロリーありますか？
Egg roll, meatlessの1食分 (13 g)には35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は3.6 g、脂質は1.8 gです。
Egg roll, meatlessの2食分 (26 g)には何カロリーありますか？
Egg roll, meatlessの2食分 (26 g)には70 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は7.2 g、脂質は3.7 gです。
Egg roll, meatlessの½食分 (6.5 g)には何カロリーありますか？
Egg roll, meatlessの½食分 (6.5 g)には18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.9 gです。
Egg roll, meatlessの3食分 (39 g)には何カロリーありますか？
Egg roll, meatlessの3食分 (39 g)には105 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は11 g、脂質は5.5 gです。
Egg roll, meatlessの4食分 (52 g)には何カロリーありますか？
Egg roll, meatlessの4食分 (52 g)には140 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は14 g、脂質は7.4 gです。
Egg roll, meatlessの50 gには何カロリーありますか？
Egg roll, meatlessの50 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は14 g、脂質は7.1 gです。
Egg roll, meatlessの150 gには何カロリーありますか？
Egg roll, meatlessの150 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は42 g、脂質は21 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58110110 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
