食卓にあるものを知ろう
Wonton, dumpling or pot sticker, fried
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 192 kcal —
- たんぱく質 8.8 g 18%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 467 mg 20%
- コレステロール 18 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 8.8 mg 10%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 1.3 mg 8%
- ビタミンK 63.5 µg 53%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
- コリン 55.5 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 134 mg 11%
- カリウム 301 mg 6%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.04 mg 4%
- セレン 18.7 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 8.8 g | 13 g | 11 g |
| 1食分 | 25 g | 48 | 2.2 g | 3.1 g | 2.8 g |
| 2食分 | 50 g | 96 | 4.4 g | 6.3 g | 5.6 g |
| ½食分 | 12.5 g | 24 | 1.1 g | 1.6 g | 1.4 g |
| 3食分 | 75 g | 144 | 6.6 g | 9.4 g | 8.3 g |
| 4食分 | 100 g | 192 | 8.8 g | 13 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 13 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 18 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 22 g | 31 g | 28 g |
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Wonton, dumpling or pot sticker, friedについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58111110 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
