食卓にあるものを知ろう
Wonton, dumpling or pot sticker, steamed
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 113 kcal —
- たんぱく質 6.9 g 14%
- 炭水化物 9.9 g 4%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 368 mg 16%
- コレステロール 14 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 6.9 mg 8%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- ビタミンK 45.8 µg 38%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0.22 µg 9%
- コリン 43.7 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 0.62 mg 3%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 106 mg 8%
- カリウム 237 mg 5%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.03 mg 3%
- セレン 14.8 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6.9 g | 9.9 g | 4.6 g |
| 1食分 | 25 g | 28 | 1.7 g | 2.5 g | 1.2 g |
| 2食分 | 50 g | 57 | 3.5 g | 4.9 g | 2.3 g |
| ½食分 | 12.5 g | 14 | 0.9 g | 1.2 g | 0.6 g |
| 3食分 | 75 g | 85 | 5.2 g | 7.4 g | 3.5 g |
| 4食分 | 100 g | 113 | 6.9 g | 9.9 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 15 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 20 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 25 g | 12 g |
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Wonton, dumpling or pot sticker, steamedについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58112510 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
