食卓にあるものを知ろう
Sushi, topped with tuna
カロリーと栄養成分
100
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.7 g
炭水化物13 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 100 kcal —
- たんぱく質 9.7 g 19%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 306 mg 13%
- コレステロール 14 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.72 µg 30%
- コリン 23.8 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 0.35 mg 2%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 101 mg 8%
- カリウム 159 mg 3%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.04 mg 5%
- セレン 34.8 µg 63%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 9.7 g | 13 g | 0.3 g |
| 1食分 | 35 g | 35 | 3.4 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 2食分 | 70 g | 70 | 6.8 g | 9 g | 0.2 g |
| ½食分 | 17.5 g | 18 | 1.7 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 3食分 | 105 g | 105 | 10 g | 13 g | 0.3 g |
| 4食分 | 140 g | 140 | 14 g | 18 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4.8 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 15 g | 19 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 19 g | 26 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 24 g | 32 g | 0.7 g |
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Sushi, topped with tunaについてのよくある質問
Sushi, topped with tunaの100 gには何カロリーありますか？
Sushi, topped with tunaの100 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は13 g、脂質は0.3 gです。
Sushi, topped with tunaの1食分 (35 g)には何カロリーありますか？
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Sushi, topped with tunaの3食分 (105 g)には何カロリーありますか？
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Sushi, topped with tunaの4食分 (140 g)には何カロリーありますか？
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Sushi, topped with tunaの50 gには何カロリーありますか？
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Sushi, topped with tunaの150 gには何カロリーありますか？
Sushi, topped with tunaの150 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は19 g、脂質は0.4 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58151440 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
