食卓にあるものを知ろう
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 314 kcal —
- たんぱく質 9.4 g 19%
- 炭水化物 34 g 12%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 7.2 g 36%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 840 mg 37%
- コレステロール 70 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 105 µg 12%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.96 mg 6%
- ビタミンK 9 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 15%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 46 µg 12%
- ビタミンB12 0.23 µg 10%
- コリン 35.6 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 51 mg 4%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 184 mg 15%
- カリウム 145 mg 3%
- 亜鉛 0.68 mg 6%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 18.2 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 9.4 g | 34 g | 15 g |
| 1食分 | 23 g | 72 | 2.2 g | 7.8 g | 3.5 g |
| 2食分 | 46 g | 144 | 4.3 g | 16 g | 7 g |
| ½食分 | 11.5 g | 36 | 1.1 g | 3.9 g | 1.7 g |
| 3食分 | 69 g | 217 | 6.5 g | 23 g | 10 g |
| 4食分 | 92 g | 289 | 8.6 g | 31 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.7 g | 17 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 14 g | 51 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 19 g | 68 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 24 g | 85 g | 38 g |
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Puffs, fried, crab meat and cream cheese filledについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58111200 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
