食卓にあるものを知ろう
Bao bun, no meat
カロリーと栄養成分
268
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.7 g
炭水化物51 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 268 kcal —
- たんぱく質 6.7 g 13%
- 炭水化物 51 g 18%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 22 g —
- ナトリウム 268 mg 12%
- コレステロール 2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 65 µg 16%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 16.5 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 107 mg 8%
- 鉄 2.6 mg 15%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 174 mg 4%
- 亜鉛 0.58 mg 5%
- 銅 0.11 mg 13%
- セレン 5.2 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 6.7 g | 51 g | 2.9 g |
| 2食分 | 200 g | 536 | 14 g | 102 g | 5.9 g |
| ½食分 | 50 g | 134 | 3.4 g | 25 g | 1.5 g |
| 3食分 | 300 g | 804 | 20 g | 153 g | 8.8 g |
| 4食分 | 400 g | 1072 | 27 g | 204 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 10 g | 76 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 17 g | 127 g | 7.4 g |
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Bao bun, no meatについてのよくある質問
Bao bun, no meatの100 gには何カロリーありますか？
Bao bun, no meatの100 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は51 g、脂質は2.9 gです。
Bao bun, no meatの2食分 (200 g)には何カロリーありますか？
Bao bun, no meatの2食分 (200 g)には536 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は102 g、脂質は5.9 gです。
Bao bun, no meatの½食分 (50 g)には何カロリーありますか？
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Bao bun, no meatの150 gには何カロリーありますか？
Bao bun, no meatの150 gには402 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は76 g、脂質は4.4 gです。
Bao bun, no meatの250 gには何カロリーありますか？
Bao bun, no meatの250 gには670 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は127 g、脂質は7.4 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58123120 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
