食卓にあるものを知ろう
Egg, omega, boiled
カロリーと栄養成分
164
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物0.4 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 164 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 0.4 g 0%
- 脂質 11 g 15%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 131 mg 6%
- コレステロール 429 mg 143%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 282 µg 31%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 2.6 µg 13%
- ビタミンE 2.2 mg 15%
- ビタミンK 0.95 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.45 mg 34%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 69.4 µg 17%
- ビタミンB12 2.7 µg 112%
ミネラル
- カルシウム 67.9 mg 5%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 15.5 mg 4%
- リン 250 mg 20%
- カリウム 155 mg 3%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 35.7 µg 65%
- ヨウ素 22.7 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 15 g | 0.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7.5 g | 0.2 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 22 g | 0.5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 30 g | 0.7 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 37 g | 0.9 g | 29 g |
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Egg, omega, boiledについてのよくある質問
Egg, omega, boiledの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 34692 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
