食卓にあるものを知ろう
卵入りブリック
カロリーと栄養成分
フィロペストリー、自家製、調理済み
255
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物12 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 255 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 18 g 23%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 538 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 130 µg 14%
- ビタミンC 3.6 mg 4%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 7 mg 47%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.38 mg 29%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.32 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 92 µg 23%
- ビタミンB12 0.81 µg 34%
ミネラル
- カルシウム 70.7 mg 5%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 13.8 mg 3%
- リン 141 mg 11%
- カリウム 132 mg 3%
- 亜鉛 0.83 mg 8%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.08 mg 3%
- セレン 9.6 µg 17%
- ヨウ素 31 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 10 g | 12 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.2 g | 6.2 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 19 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 25 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 26 g | 31 g | 45 g |
卵入りブリックについてのよくある質問
卵入りブリックの100 gには何カロリーありますか？
卵入りブリックの100 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は12 g、脂質は18 gです。
卵入りブリックの50 gには何カロリーありますか？
卵入りブリックの50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は6.2 g、脂質は9.1 gです。
卵入りブリックの150 gには何カロリーありますか？
卵入りブリックの150 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は19 g、脂質は27 gです。
卵入りブリックの200 gには何カロリーありますか？
卵入りブリックの200 gには510 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は25 g、脂質は36 gです。
卵入りブリックの250 gには何カロリーありますか？
卵入りブリックの250 gには638 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は31 g、脂質は45 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25557 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
