食卓にあるものを知ろう
卵のカレー
カロリーと栄養成分
菜種油入り、自家製
149
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.3 g
炭水化物4.7 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 149 kcal —
- たんぱく質 5.3 g 11%
- 炭水化物 4.7 g 2%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 65 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 65 µg 7%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 2.9 mg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.49 mg 10%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- ビオチン（ビタミンB7） 5.8 µg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 38 mg 3%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 83 mg 7%
- カリウム 188 mg 4%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 8 µg 15%
- ヨウ素 23 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5.3 g | 4.7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.7 g | 2.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8 g | 7.1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 9.4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 13 g | 12 g | 31 g |
卵のカレーについてのよくある質問
卵のカレーの100 gには何カロリーありますか？
卵のカレーの100 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は4.7 g、脂質は12 gです。
卵のカレーの50 gには何カロリーありますか？
卵のカレーの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は2.4 g、脂質は6.1 gです。
卵のカレーの150 gには何カロリーありますか？
卵のカレーの150 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は7.1 g、脂質は18 gです。
卵のカレーの200 gには何カロリーありますか？
卵のカレーの200 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は9.4 g、脂質は24 gです。
卵のカレーの250 gには何カロリーありますか？
卵のカレーの250 gには373 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は12 g、脂質は31 gです。
出典：CoFID (UK) 15-754 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
