食卓にあるものを知ろう
卵のカレー
カロリーと栄養成分
バター入り、自家製
135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.4 g
炭水化物4.7 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 135 kcal —
- たんぱく質 5.4 g 11%
- 炭水化物 4.7 g 2%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 5.6 g 28%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 130 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 160 µg 18%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- ビオチン（ビタミンB7） 5.8 µg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0.7 µg 29%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 85 mg 7%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 8 µg 15%
- ヨウ素 23 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5.4 g | 4.7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.7 g | 2.4 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8.1 g | 7.1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 9.4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 14 g | 12 g | 27 g |
卵のカレーについてのよくある質問
卵のカレーの100 gには何カロリーありますか？
卵のカレーの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は4.7 g、脂質は11 gです。
卵のカレーの50 gには何カロリーありますか？
卵のカレーの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は2.4 g、脂質は5.3 gです。
卵のカレーの150 gには何カロリーありますか？
卵のカレーの150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は7.1 g、脂質は16 gです。
卵のカレーの200 gには何カロリーありますか？
卵のカレーの200 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は9.4 g、脂質は21 gです。
卵のカレーの250 gには何カロリーありますか？
卵のカレーの250 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は12 g、脂質は27 gです。
出典：CoFID (UK) 15-753 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
