食卓にあるものを知ろう
エッグ、チーズ＆ベーコン グリドルケーキ サンドイッチ
カロリーと栄養成分
272
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物25 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 272 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 9.6 g —
- ナトリウム 718 mg 31%
- コレステロール 147 mg 49%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 63 µg 7%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.53 mg 4%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 61 µg 15%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
- コリン 76.3 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 109 mg 8%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 184 mg 15%
- カリウム 158 mg 3%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 24.9 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 25 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 13 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 64 g | 33 g |
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出典：Canadian Nutrient File 6422 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
