食卓にあるものを知ろう
生食用生りんご
カロリーと栄養成分
りんご、生食用、生、果肉および皮
51
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物12 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 51 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 6 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 5.6 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.1 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.09 mg 1%
- マグネシウム 4 mg 1%
- リン 8 mg 1%
- カリウム 100 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.04 mg 2%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.6 g | 12 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.3 g | 5.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.9 g | 17 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1.2 g | 23 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1.5 g | 29 g | 1.3 g |
生食用生りんごについてのよくある質問
生食用生りんごの100 gには何カロリーありますか？
生食用生りんごの100 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は12 g、脂質は0.5 gです。
生食用生りんごの50 gには何カロリーありますか？
生食用生りんごの50 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は5.8 g、脂質は0.3 gです。
生食用生りんごの150 gには何カロリーありますか？
生食用生りんごの150 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は17 g、脂質は0.8 gです。
生食用生りんごの200 gには何カロリーありますか？
生食用生りんごの200 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は23 g、脂質は1 gです。
生食用生りんごの250 gには何カロリーありますか？
生食用生りんごの250 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は29 g、脂質は1.3 gです。
出典：CoFID (UK) 14-319 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
