食卓にあるものを知ろう
デュルム小麦セモリナ
カロリーと栄養成分
生
350
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物70 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 350 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 70 g 25%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 3.7 g 13%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 30 µg 25%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 72 µg 18%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 47 mg 11%
- リン 136 mg 11%
- カリウム 186 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.62 mg 27%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 3.5 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 70 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5.9 g | 35 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 105 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 24 g | 140 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 30 g | 175 g | 3.2 g |
デュルム小麦セモリナについてのよくある質問
デュルム小麦セモリナの100 gには何カロリーありますか？
デュルム小麦セモリナの100 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は70 g、脂質は1.3 gです。
デュルム小麦セモリナの50 gには何カロリーありますか？
デュルム小麦セモリナの50 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は35 g、脂質は0.6 gです。
デュルム小麦セモリナの150 gには何カロリーありますか？
デュルム小麦セモリナの150 gには525 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は105 g、脂質は1.9 gです。
デュルム小麦セモリナの200 gには何カロリーありますか？
デュルム小麦セモリナの200 gには700 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は140 g、脂質は2.6 gです。
デュルム小麦セモリナの250 gには何カロリーありますか？
デュルム小麦セモリナの250 gには875 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は175 g、脂質は3.2 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 9610 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
