食卓にあるものを知ろう
鴨肉のパイナップル添え
カロリーと栄養成分
自家製
313
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物6.7 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 313 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 6.7 g 2%
- 脂質 26 g 33%
- 飽和脂肪酸 7.6 g 38%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 264 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 2 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.8 mg 36%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.8 µg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 1.3 µg 54%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 130 mg 10%
- カリウム 202 mg 4%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.61 mg 27%
- セレン 15 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 14 g | 6.7 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 6.9 g | 3.4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 21 g | 10 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 28 g | 13 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 35 g | 17 g | 64 g |
鴨肉のパイナップル添えについてのよくある質問
鴨肉のパイナップル添えの100 gには何カロリーありますか？
鴨肉のパイナップル添えの100 gには313 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は6.7 g、脂質は26 gです。
鴨肉のパイナップル添えの50 gには何カロリーありますか？
鴨肉のパイナップル添えの50 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は3.4 g、脂質は13 gです。
鴨肉のパイナップル添えの150 gには何カロリーありますか？
鴨肉のパイナップル添えの150 gには470 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は10 g、脂質は38 gです。
鴨肉のパイナップル添えの200 gには何カロリーありますか？
鴨肉のパイナップル添えの200 gには626 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は13 g、脂質は51 gです。
鴨肉のパイナップル添えの250 gには何カロリーありますか？
鴨肉のパイナップル添えの250 gには783 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は17 g、脂質は64 gです。
出典：CoFID (UK) 19-580 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
